リラックスとハグ

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日本ではあまりハグの習慣はありませんが、海外での挨拶を見ると握手だけでなくハグもしているシーンをテレビなどで見ます。

実はハグにはリラックス効果があります。
信頼関係のある人同士で一定時間以上ハグをすると「オキシトシン」というホルモンが分泌され、絆や信頼感が増し、気分が安定するという研究があるそうです。

ただ、なかなか相手がいないというのも現実です。家族や恋人などハグ出来る関係があればいいですが、照れがあったり相手が嫌がることもあります。

そんな時はペット（犬などある程度の大きさがある動物）やぬいぐるみ、抱き枕、クッションなどに抱きついてみましょう。

他人がいるところでは恥ずかしいこともあるので、自分の家、部屋がいいですね。

まずはクッションあたりから試してみては？

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